Спортивный массаж полезен тем, что помогает снять утомление, способствует подготовке к соревнованиям, служит для профилактики травм. Он хорошо снимает стресс и напряжение в мышцах, повышает гибкость суставов.
Для того, чтобы подготовить спортсмена к тренировке, защитить его от травм, мы применяем подготовительный массаж.
Этот массаж нормализует психоэмоциональное состояние спортсмена, прогревает нервно-мышечный аппарат к предстоящей работе, предупреждает возникновение травм и заболеваний.
При перетренировке, когда спортсмен чувствует:
-сонливость
-уменьшение концентрации внимания
-снижение спортивной работоспособности
мы делаем восстановительный массаж, чтобы убрать, появившуюся отдышку , нормализовать крово и лимфо ток, усилить мышечный тонус.
Привести мышцы, сухожилия, центральную нервную систему, дыхание в порядок нам помогает профилактический массаж. Он нормализует кровоток в мышцах, устраняет повышенный мышечный тонус, улучшает работу центральной нервной системы и дыхание.
После травм и заболеваний помогает восстановиться реабилитационный массаж.
Он уменьшает боль, восстанавливает движение суставов, предупреждает образование мышечных узлов. Улучшение кровообращения помогает организму насыщать мышцы кислородом и питательными веществами.
Так же спортивный массаж рекомендуется всем, кто любит делать физические упражнения, кто ведет здоровый образ жизни.