Как Ваш вес влияет на здоровье спины?
Одна из сложных проблем 21 века лишний вес.
Увеличение жировой ткани на 20 % больше положенной, является ожирением. По данным ВОЗ 54,7 % взрослого населения Европы страдают от избыточной массы тела. А 320000 человек ежегодно умирают.
Если вы страдаете от боли в спине,то знаете, как это неприятно.
К сожалению избыточный вес одна из причин этой боли. Он усиливает нагрузку на позвоночник, мышцы, кости и суставы и разрушает их.
Риски для здоровья от ожирения:
- диабет 2 типа;
некоторые формы рака;
сердечно-сосудистые заболевания (главным образом, болезни сердца и инсульт);
риск дегенеративного заболевания диска увеличивается на 30-79 процентов;
от сильного давления на диски есть угроза возникновения грыжи и ишиаса;
при нарушении диска уменьшается расстояние между позвонками и это может вызвать мышечные спазмы и защемление седалищного нерва;
давление лишнего веса также может спровоцировать развитие остеоартроза - Дополнительный вес увеличивает износ спины и суставов и повышает вероятность травм.
На 15 % увеличивается риск получить травму у людей с избыточным весом
на 48% у людей, страдающих ожирением.
Давление лишнего веса также может спровоцировать развитие остеоартроза
Как начать снижать вес вы можете подробнее узнать здесь
Что такое остеоартроз?
артроз (arthrosis; артр- + -оз; син.
остеоартроз)
Деформация суставов, связанная с нарушением обмена веществ.
Артроз- это распространенная проблема со здоровьем, которая вызывает боль и тугоподвижность суставов. Артроз связан со старением или травмой и чаще всего поражает поясницу, суставы рук, коленей, бедер .
Как остеоартроз связан с избыточным весом?
Избыточный вес усугубляет его развитие.
Наряду с полученной травмой сустава, пожилым возрастом и генетическими факторами. Большое количество накопленного жира в организме вызывает хронический воспалительный процесс, который поражает и суставы.
Как может помочь потеря веса?
Для тех, кто имеет избыточный вес или страдает ожирением, уменьшение веса помогает снизить нагрузку на опорно-
двигательный аппарат человека.
Снижение веса на 5 процентов (от веса вашего тела) может облегчить нагрузку на колени, бедра и поясницу и уменьшить боль.Следите за полезными советами и рекомендациями в области снижения веса, повышения физической активности, здорового питания.
Будьте здоровы и изобильны!