Многие люди сталкиваются с проблемами в своих отношениях, работе, здоровье. Они расстраиваются, уходят в депрессию, не знают как полюбить себя и стать уверенным человеком.
Что делать? Как избавиться от этих синдромов, чтобы чувствовать себя счастливыми, удачливыми, здоровыми.
Несколько простых советов помогут решить ваши проблемы.
Прощение-это ключ к свободе
Когда у меня была такая проблема мне помогла техника прощения из книги Луизы Хей.
Она говорила что нужно перестать жить прошлым. Простить родителей, даже если осознанно Вы считаете, что у Вас нет обид. Простить можно каждого из своего окружения, себя.
Нужно взять лист бумаги и написать: Я (имя) обижаюсь на тебя мама за то, что ты ……
Писать до тех пор, пока не останется обид. Могут течь слезы. После этого взять второй лист бумаги и написать: Я (имя) прощаю тебя мама, за то что… , за те обиды, которые перечислены в предыдущем листе. Так проделать 7 дней. А затем порвать и выбросить или сжечь эти записи.
Главное это сделать. Что это дает? Почему нужно работать с прощением, потому что, когда мы обижаемся, то разрушаем себя. Простив и отпустив обиду, мы становимся свободными.
Примеры основных убеждений, на которые стоит обратить внимание
- я плохой
- я глупый
- я неудачник
- я слаб
- я ленивый
- у меня это не получится
- я нелюбимый
- мне не интересно
В каждом человеке есть свои отравляющие его жизнь убеждения.
Чтобы избавиться от них, нужно их узнать. Как это сделать?
Ведите дневник. Записывайте мысли о себе и других. Затем к каждой мысли задавайте вопрос Почему? Почему это так плохо? Почему это так важно?
Нужно вопрос задавать до тех пор, пока не найдете ответ. Например
Она ко мне плохо относится Почему?
Потому что не любит меня
Почему это так важно? Потому, что я думаю, что я буду одиноким.
Из этого примера ясно, что есть убеждение Я одинок
Теперь когда мы знаем свои мешающие убеждения их нужно заменить на позитивные.
Надеюсь данная статья принесет Вам пользу. Теперь Вы знаете как полюбить себя и стать уверенным человеком. Любви Вам и изобилия!
Здравствуйте, Людмила.
Согласен, что полюбить себя очень важно. Я сам это понял только ближе к 40 годам. Любовь к себе мешает созданию отношений и семьи. Многие молодые парни и девушки не могут это понять и не придают этому значения. Но как можно ожидать, что кто-то тебя полюбит, когда ты сам себя не любишь. Это одна из причин, почему люди не могут найти вторую половинку
Вообще тема интересная. Спасибо за материал.
Спасибо, Эдуард! Вы так точно подметили силу любви к себе, в отношениях с другими людьми. Все начинается с любви… Мы, как магнит, что отдаем, то и получаем. Как можно полюбить кого-то, если не любишь себя со всеми достоинствами и недостатками. Спасибо за интересную тему для следующей статьи. Любви и Изобилия Вам!